自分の立ち姿を動画で観る機会が多いのですが、下腹が出ており格好悪いなと思っておりました。フェルデンクライス・メソッド®をお伝えしている身としては良くないなと感じていました。この姿勢は随分前から習慣化されていたもので、動きについては気づきを用いて楽に動けるようになってきたのですが姿勢については疎かにしていたことにようやく（フェルデンクライスを学び始めて30年近くになって）気づくという始末です。6月に入ってから意識して骨盤の位置や背骨の状態を整えるように生活しておりましたが、10日程経過した頃に坐骨神経痛を起こしてしまいました。両下肢に出現したことで経路上の問題では無いだろうと思い原因について考えてみました。立位における骨盤の位置を気にするあまり骨盤が後傾位を取り腰椎に無理な力が加わったこと、腹部周りを引き込む際に過剰な努力で収縮をさせた結果、腹部の内部の圧力を常に上げてしまい引き込むこととは逆の膨らませる方向に力が入ってしまったこと、骨盤の位置や傾斜を股関節を使用せずに腰部で行っていたことなどが考えられました。いつも私が学習会で言ってる「エラーやミス、不均衡や過不足、過剰な努力や緊張」に他ならず、恥ずかしい限りであり自責の念にとらわれております。逆に神経痛によってきっかけを得られたと思い、エラーやミスに気づけましたので骨盤の位置や骨盤の動き（骨盤のロッキング、骨盤時計、ウィッシュボーン）のレッスンを丁寧に行うと症状は次第に引いてきました。痛みは辛いですし対処するために痛み止めも服用しましたが、じっくりと観察して紐解くことで新しい姿勢や動きを取り戻したり身につけることが出来ました。悪いことばかりに目を向けず良い事にも目を向けましょう！

　紫陽花は土壌の酸度によって色が変化し、雨に濡れて鮮やかさが増します。紫陽花の季節にこの体験を得られたのも何かのサインかもしれません。

　今年の2月頃、友達（と自分は思ってる）に会った時に言われた言動で嫌な気持になりました。友達としては悪気は無い（と自分は思ってる）のでしょうが、受け取った自分がモヤモヤして気分が悪くなりました。これは「自分自身の捉え方の問題だから仕方がないのか？」と思いましたが、現在に至るまで昇華出来ないままです。次に「悪気が無ければ許されるのか？」とも思いましたが、いや待てよと、、、これって今まで自分自身も周りの人にしてきたことじゃない？自分に跳ね返って来て知れたような気がしまして反省中です。思い返せば、、、悪気は無かったけど相手にとっては不快にさせてたことあっただろうなということが沢山、、、(-_-;)　唯一の救いは、その場で言い返さなかったことです。きっと自分が楽になりたいだけで相手にはもっと嫌な思いをさせていたはずです。これらのことを気にしすぎると誰に対しても何も言えなくなってしまったり（無口になりやり過ごす）といったことも生じてしまいます。伝える、受け取る、コミュニケーション、思考と感情 etc.  ATMにおける言葉掛けを思い出すと受け取り方は自由であり、どう感じたのか？どのように感じたのか？どうしてそう感じたのか？といったことを引き出せるような言葉掛けによるガイドを洗練させることに繋がったように思います。FIにおける言葉を介さないコミュニケーションにおいても繊細に考えるようになりました。各地の学習会においても気を付けながら参加者の方々と楽しくやりとり出来るように心掛けようと思いました。そうなんです、嫌な気持になった副産物として　１．これまでの自分自身の言動を反省することが出来た。２．フェルデンクライスのレッスンを提供する上でATMでの言葉掛けやFIでのガイドの質が向上した。このような良いことが訪れました。あれ？昇華できたかな(笑)